临终关怀养老院-临终关怀-马鞍山向阳敬老院

老人怎样吃才能够饮食是养生一个重要的方式，老人想要---衰老，首先要有一个健康的饮食。老人健康饮食，日常生活中要多注意这几点：　　1.---的饮食习惯，一日3-5餐有规律。按时定量进餐。饮食有节、食量得当，不过饥过饱，每餐七、八分饱，忌狼吞虎咽、暴饮暴食。不挑食、不偏食，都是少盐、少糖、少脂肪，多为清淡食物。　　2.味道要清淡。有些老年人口重，殊不知下盐吃多了会给---、脏增加负担，易引起血压。为了健康老年人一般每天吃盐应以6至8克为宜。　　3.食物搭配合理。老人的饮食要---调制、烹调，各种食物有粗有细，荤素搭配，饮食柔软易---吸收。　　4.膳食热能不高，有充足的蛋白质，动物脂肪少，无机盐、微量元素（包括---）充裕，满足人体需要。营养素的合理是因他们平衡膳食。老人们的膳食结构的特点是：多量的奶、适量的禽、鱼、瘦肉，少量的蛋、肝等。　　5.吃够蔬菜、水果。蔬菜和水果提供膳食纤维、各种---和矿物质，还有有益健康的化成分，能---人体衰老，所以每天---吃到1斤蔬菜，菌类和绿叶菜一定要吃。水果由于糖分太高，建议每天200g就够了，临终关怀养老院，相当于一个中等大小的苹果。

老年人不宜多喝牛奶　　人逾50岁，体内的分泌过盛，与性的日渐减少，导致体内钙吸收障碍。同时，老年人膳食中钙的摄入量又不足，以致发生骨质中钙的不断流失，而造成骨质疏松，骨骼变脆，易。所以，临终关怀服务，老年人要注意补钙。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率---优点被全---为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。　　然而，意大利科学家近研究发现：老年人过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促使老年性白的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，极易沉积在老年人眼睛的晶状体并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，临终关怀，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白的发生，或者加剧其病情。　　因此，老年人防止缺钙，不要把牛奶作为补充钙的来源。既可以选用乳酸钙、---钙、---d等，也可以选用虾皮、虾米、鱼类、贝类、蛋类、肉骨头、海带及田螺、芹菜、豆制品、芝麻、红枣、等含钙高的食物来补钙，以天然食物为佳。