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养老院中的老人们如何补---d：

着，马鞍山疗养院，现如今的人口老年化的增长。养老院的成了当今社会的---词。养老院的饮食也是至为重要的，老人们如何补---d。下面向阳护理院的小编为大家分析相关内容

1、通过食物补---d

对于老年人的饮食，不能只仅仅的大量的补充剂，还要补充钙和---d，通常多吃些全谷物，肉类和蔬菜，不要总是吃相同的食物，避免过量摄入草酸，在烹饪蔬菜的时候要焯水，补充---d的同时也不要忘记补钙，在每天正常的饮食中，再喝1杯牛奶。

2、通过运动补---d

许多老年人的身体有些---，因此变得懒惰，疗养院收费标准，不愿运动。 实际上，适当的运动对老年人是---的。运动可以预防骨质疏松症。加快---循环，避免钙质流失。

3、通过阳光补---d

太阳是蕞天然的护肤产品。 更多的阳光照射可以增强体内的---d。这种方法不仅安全而且有效。通常，日晒时间不应过长。每天只需要三十分钟以上的户外活动即可达到目的。

排泄护理

老年人的养老问题成了当今社会的---话题，正确的心理去理解考虑老人们安排养老院养老的选择。如今养老院中的生活丰富所采、护理的也是很完善。老年人日常生活的护理，也包括对排泄的护理。对于行动不便的老年人来说，排泄也是一大难题，哪里有疗养院，需要身边护理人员的帮助与安慰。

排泄是机体将---的产物排出体外的生理过程，顺利排泄是维持健康和生命的---条件。老年人随着年龄的增长，机体调节功能逐渐减弱，自理能力下降，疗养院电话，或者因---导致排泄功能出现异常，发生尿急、尿频甚至尿便---等现象，有的老年人还会出现尿潴留、---等。老年人的排泄障碍可以说是机体老化过程中无法避免的事，常给老年人的---、生活会产生---的不便，照护者应妥善处理，要体谅老年人，尽力给予帮助。

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